あしゅみーー！！！生きるの疲れたけどあしゅみの声聞くとまた聞きたいから頑張るかーってなるよいつもありがとう

久しぶりにあしゅみちゃんをリアタイできてめっちゃ嬉しい！お風呂入ると湯気で花粉から解放されるから湯船につかってゆっくりしてくださいな！

おはようございます。1ヶ月後ボディービルなので今減量4ヶ月目です。この4ヶ月間は1日の脂質を15gと2200キロカロリー以下に抑えています。現在の体脂肪率は4.3%です。仕事前に、これから一万歩散歩して胸トレと肩トレしてきます。最近力が出なくて昨日は、ベンチプレス120kgしか上がりませんでした

こんばんは。私は大学4年の陸上部の女子です。最近、健康診断がありました。身長は167cm体重は48kgでした。大会前ってのもあって絞れててお腹周り計測してもらった人に腹筋の血管はじめて見たって言われました。ちなみに体脂肪率は6.3%との事です。これ以上は絞らないでねって注意受けちゃいましたー。

深夜配信感謝。そろそろ寝させてもらいます。おやすみなさい。

離婚したてですが明日友達一家の子供の誕生祝いに行ってきます、よかったらエールをくれると嬉しいです

約2ヶ月後、中2の弟の誕生日なんですがプレゼントを上げるか悩んでます。最近、反抗期ってのもあってあたりがかなり強いです。毎年、プレゼントをあげてるんですが、最近は喋りかけるだけで怒るので誕生日プレゼントをあげないでそっとした方がいいのかなって悩んでます。私は、弟が大好きなんで困ってます。

それならよかった、安心した。答えてくれてありがとう。あしゅみ大好きだよ。

おはよー。今日は、早起きしてこれから風呂入って髪セットして彼女迎え行ってアウトレットと夜はイタリアン食べてきます。デートのために、二日前から浮腫のために塩抜きと眉毛サロン行ってきました。細かい事だけど気づいてもらえると良いなとか思ってます。

あしゅみおやすみ