微　とはいえ復活よかった！

丁度帰省から戻る電車に乗ったところで暇だったからエマちゃんの声聞けてうれしいわぁ〜 復調してきてるようで何よりだけど、引続きお大事になさってください…推しの健康がオタクの活力！

エマちゃんおはよー！年々健康が大事だと実感しますね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)これからもお身体を第一に過ごしてくださいね！

エマちゃんおはよ～

昔から見つかりづらくて毎回3回刺されてから手の甲で取るってなったり気持ち悪くなって横になったりして採るのに一時間かかったりしたことあるからわかるよぉ…

先日誕生日だったんですが誕生日当日に会社から大変素晴らしいプレゼントをもらいました。休日出勤って言うんですけどね。連休中1日だけ出勤することになり月曜に仕事してきました。しかも早めにあがろうと思ってたら別の仕事を手伝わされ予定より1時間遅くなるおまけ付き。久々のリアタイでエマちゃんの声に癒されます。

こんざわ～仕事中なのでアーカイブが残ってたら帰りに見ます エマちゃんも体調には気を付けてお仕事頑張って下さい

エマちゃんおつかれ〜話せる元気があるのは嬉しいよ！お盆だからジジババの墓掃除と仏壇に手を合わせて来る〜順調に波が過ぎ去ることを祈ってるよ(^^)

普段筋トレしかしてないけど今年は彼女とプール行くからプチ減量してみて体脂肪率7.1%なったら腹筋と胸筋とふくらはぎに血管めっちゃ出ましたよ。後胸筋力入れた時、めっちゃ筋繊維みたいなの出るようになった。

車酔い酷いから最近お墓参り片道8キロくらい走って行ってます

エマたそ配信ありがとう！！エマたそケースのぶいすぽPC届いてシステムボイスで毎日癒しもらってます！！無理せずお大事にねɞ̴̶̷̥⩊ɞ̴̶̷̥

今日天気悪いから、家で腕トレしてる時に嫁が来てダンベル持たせてって言われたので渡したら上がらなくて一体何kgと言われたので一個45kgずつって言ったら怖がられました笑

ここ2ヶ月くらい、自律神経がバグり散らかして、1日中ふわふわ目眩でめっちゃキツイです。エマちゃんもご自愛ください。

真夏の体育館は､地獄ですよ…高校生の頃バレー部でして…あの暑さは…ガチやばい…。SFLディビジョンマッチでインタビューして見てどうでしたか？リーグ開幕してからも5人でのインタビュー楽しみです迅雷の如くまだまだ暑いので猛暑に負けないでください

ほぼ毎日、朝8km歩いて週5で筋トレして特別な日以外白米200gと鶏むね200g4食って生活を5年してみたら、ベンチプレス135kgと腕周り41cmまで大きくなって体脂肪率は、7〜8％4年くらいキープしてます。筋肉重たいので、健子診断は肥満扱いされます。カウンセリングの時に、服捲ると謝られますね笑

ダイエットにいいので鮭とか鯖もよく食べました。去年コンテスト出た時、inbodyで体脂肪率3.9%の時は、お尻とお腹の肉同じくらいになって人のお尻ってクレーターみたいに凹むんだって嫁にドン引きされました笑

PayPayにお金あったからあげる

エマさん　こんにちは〜　関西の串カツ屋さんだと変わり種串カツでトマトやジャガイモとかもあって面白く美味しいですよ！