お疲れ様です。昨日、私は昨日健康診断がありました。元々太ってた訳ではないですが3年間週4でジムに通ってます。ウエストが64cmから55cm、体脂肪率は13.3%から8.7%になってました。腹筋も割れて筋トレ後なら下腹部に血管が浮くようになりました！ベンチプレスも65kg上がるようになりました。夏に向けてお尻を鍛えてへそ出しもしてみたいのでもっと引き締めたいと思います！