こんばんは、本日歳を重ねました！なんか眠れないので失礼します

エマちゃん配信感謝～最近スト６熱があって今はPad使ってるけどレバーレスに憧れがあって乗り換えようかな～って思っているんですがおすすめのレバーレスとかありますか？

ごめん！文面に何日間鑑賞会するかを打ちそびれてた…2日~3日間位鑑賞会する予定です…！

ベッド入ってから「あれ発注したっけ？オプション入れたっけ？」って思い出して、出社するまで確認もできず不安で寝れなくなるのいい加減やめたい。大体そういうのってちゃんとやってるし、本当に発注漏れしてる時はそういう風に思い出しもしないやつなんだよねぇ～

こむら返りに頻繁になる者です。痛みに耐えて起き上がって伸ばすのが、一番いいですよ。変に耐えるとより痛くなります。

関係ないけどこむら返り時雨蒼燕流みたいでかっこいいですね

こむら返りは肉離れに発展するので、痛みが続く場合は早めの整形外科にかかることをお勧めします。ちなみに治し方もありますが、癖にもなるのでお大事に。併せてカリウム不足でもなるので麦茶とかおススメです（過去に競技自転車やってて隣り合わせだった者より）

スト6で負けまくって、ダイヤ5からダイヤ3まで落ちて台パンしたら、デスクに飾ってるものたちが崩れてきた

腱鞘炎にいい食べ物は組織の修復に鶏胸肉、卵、魚とかがおぬぬめで炎症鎮めるのに鯖とかサンマなどの青魚がおぬぬめ！参考までに…

こんばんは！ ACT12でヴァイパーマスター到達して3日で1150まで落ちました。ここからどこまで上がれると思いますか？

昨日、握力測ったら102kgで最高記録更新できました。友達に話したら骨折らないでなって苦笑いされちゃいました。

さっきの雑談中、やっとエドでマスター行けたよ！！　毎日やんねんに感化されて、練習増やしたおかげや！ありがとう！

一応、2ヶ月後ボディービルにでます。今腕周りは44cmで体脂肪率は4.5%でお尻と手の甲が同じくらいの脂肪ですね。昨日は、片手48kgずつのダンベルで腕トレとベンチプレス140kgしましたよー。