こんばんは〜。三年ジムに通って半年くらい前に彼女に減量してみたら？って発言がきっかけで絞ったら体脂肪率が6%台になって胸筋に血管が浮くようになりました。絞ったら筋肉がくっきりして綺麗になって嬉しかったし続けるっやっぱ大事だと思いました。

ありがとうございます。自分はベンチプレスが苦手で90kgまでしか上げれないので来年は100kg超えれるように頑張りたいと思います。