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チャンネル名
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1
02/04
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HK$10.00
￥198
hararan💜
毎日縄跳びする?
2
02/04
21:561738673777647264
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￥200
sigule(0262)
ww
02/04
22:391738676378987774
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sarina@エトこま最推し
メンバーシップ入り:たまっ子
3
02/04
22:411738676472509238
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￥140
そーえい
4
02/04
22:581738677507773655
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￥200
てりたま💜☪️
わこつ！たまちゃんが太っても、全然気にしないよｗ
5
02/04
22:591738677552085838
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￥200
わんじー💜☪
たまちゃんがこの世界に増えることは喜ばしいことだけどな！
6
02/04
23:071738678029764742
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CA$10.00
￥1,078
ばにゃにー💜☪️
02/05
00:311738683109213053
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ゆーき💘
メンバーシップ入り:たまっ子
02/05
04:321738697543868646
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Kururu
メンバーシップ入り:たまっ子
7
02/05
07:171738707432092036
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￥200
てりたま💜☪️(2)
(2)むちむちたまちゃんが、かわいいので。
8
02/05
09:061738714013385871
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￥500
sig uz
最近はタイミングが合わずあまりリアタイできていませんでしたが、今日はきっと大丈夫なはず。ただ今週は仕事で朝が早いので、今日の仕事終わったら仮眠してから参加しますね。
02/05
18:401738748406654413
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0_0k
メンバーシップ入り:たまっ子
9
02/05
19:051738749958036340
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￥200
ゲーキチ。💜☪️たまちゃんのもの
枠立てお疲れ様！今日も配信ありがとう～(*´˘`*)
̖́-
̖́-10
02/05
19:331738751581798699
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￥100
Ria
(無言スパチャ)
11
02/05
19:391738751981796092
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￥500
あきら-五つの難題-💜☪
魂子ちゃんこんばんは！5キロ増えていたのですね。それだけ正月からの時間が楽しかったということなのかなとｗダイエットをするとのことみたいなので、魂子ちゃんが頑張るのを応援しております！ただ、私は明日も早起きなので配信にはいけませんが配信外で応援させてもらいます！アーカイブで見れるの楽しみにしてます！
12
02/05
19:461738752384701627
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￥190
七竈(ﾅﾅｶﾏﾄﾞ)
13
02/05
20:451738755917135922
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￥500
大型猫🦋💗
1キロ100円5キロで500円
14
02/05
20:551738756526022321
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￥1,000
ゴフォイッ💜🤎
枠立てありがとうございます。雑談すごく楽しみです。本気ダイエットも応援しています。
02/05
22:141738761249619686
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にわとりりりりりりり💜☪️
メンバーシップ入り:たまっ子
15
02/05
22:181738761530988800
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￥200
えすけー💜☪
ぷにぷにたまこすき
16
02/05
22:221738761722032752
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￥320
バイカク💜☪️
俺はダイエット頑張れなかったので俺の代わりにたまちゃん頑張ってくれ〜！
17
02/05
22:261738762013028415
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￥200
KATSUO
恒例(約)30分前あいさつ！宣言しますか・・・多少ふくよかな方がいいと思うけどね・・・
18
02/05
22:411738762889865584
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￥320
どん
風邪引いっちゃって見れんから、視聴代お願いします。本気ダイエットガンバ
19
02/05
22:481738763288495501
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￥500
まみみょん💜☪️
一回思いっきり太らせてからの方が、体重落とすの楽という説もあるよw
20
02/05
22:501738763456998249
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￥140
ELW_chocolate82
1
02/05
22:551738763744993445
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IZUKU MK10
50
02/05
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かんな
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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きさらぎ
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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彩トラ
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:551738763752132378
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かしゅみろ( '꒫' )ゆるりる
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:551738763754310632
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juni
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:551738763756153482
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フラウザP
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02/05
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肉ですよぉ
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:551738763759642389
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えびし
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02/05
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Loki Lin
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:561738763763278538
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赤髪のニート
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:561738763764987821
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genki
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:561738763766699718
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クリームソーダ
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:561738763768572181
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むぎちゃダン
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:561738763770140951
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Neco107
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:561738763772393700
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いまい
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:561738763774394377
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オーデブ
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02/05
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arcadia
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02/05
22:561738763778547243
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Zafiq
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02/05
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Ryoga
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02/05
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オフィユカス
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02/05
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たけ
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02/05
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コロコロニャンコロリン
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02/05
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𝕰𝖈𝖍𝖔𝖑𝖊𝖆@蔡琰🩵🍶
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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Lettuces
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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天霧こうが
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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GaHwaYang🍬(ガワヤン)
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02/05
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ぐー
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02/05
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taka_okinawa
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ロード
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勇者大人
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NEXT
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02/05
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タイゲイニー
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02/05
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紅茶不加糖
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佐野糾明@吉田
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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ホタル334
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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寂しがり屋18号
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ぺろんぺろんぺろぺろ
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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kuri
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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おぇろろ
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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てんびん座
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22:571738763833782103
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阿部茜
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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yamap
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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氷の天ぷら👋
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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ギネス
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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レックス
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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Lanヒト
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:571738763845025980
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バリアカカ
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:571738763847260162
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ホシグマ
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
22:571738763849481683
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Alex Chan
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
02/05
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Siki
IZUKU MK10さんがメンバーシップギフトを贈りました
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02/05
22:591738763957709162
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￥1,000
ぽちへい💜☪
名前を変えたり戻したりしている内にいつの間にかファンマが消えていました…復活させました。（懺悔代）
02/05
23:081738764513375227
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みつくん💜🤎
毎日体重公開してくか？
僕も正月で+7kgだったから56
02/05
23:101738764630636334
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￥1,000
そーえい(2)
(2)メン限じゃないけど、お腹代投げておかないとなあ。ダイエット失敗したら、土下座よりも、腹見せ配信でお願いします。
02/05
23:121738764763249590
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秋介
ごはんこんにゃくに雑穀米まぜて炊こう
67
02/05
23:131738764838026001
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￥1,600
フィジー
PFC計算機って調べてパーソナルジムってサイトあるからおすすめだよ一日の取っていいカロリーとかでるし、どの期間で何kg痩せたい！ってでるからお試しあれ
02/05
23:141738764889200663
23:141738764889200663
habanero
なかやまきんに君さんの「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です」って動画が運動してない人向けでおすすめです
72
02/05
23:141738764899080044
23:141738764899080044
￥200
-有給休暇があと35日あるENVARGE-
最近週一で10km走って、その後コメダでスイーツ食べてるけど痩せてる。つまりは運動しまくれば痩せる！
73
02/05
23:151738764906308396
23:151738764906308396
￥500
k k
ダイエットは最初はガクンと下がるんです、でも必ず減らない、なんなら増える時も来ます。その時に嘆いて諦めるのではなく、引き続きやることが大切です。 無理をしない、長い目で見てあげる、毎日チートデー万歳、これです。
76
02/05
23:161738765009070307
23:161738765009070307
￥800
Masaki(2)
(2)ダイエットに効くか知りませんが、「まごわやさしい」豆類、ゴマ、ワカメなどの海藻類、野菜、魚など魚介類、しいたけなどのキノコ類、芋類を意識して食べるといいそうです。
02/05
23:171738765077152861
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アオギリニウム(24.1)
この世からたまちゃんの質量が減っちゃう！！！
83
02/05
23:191738765158167054
23:191738765158167054
￥800
ずな。🐯🐯虎
ダイエットするのであればしっかりと食事バランスを整えてあげると良いですよ！ご飯抜くとかはかえってよく無いのでしっかりと3食食べてください
ラーメンは本当に週1くらいなら痩せていけます！
ラーメンは本当に週1くらいなら痩せていけます！84
02/05
23:191738765184808915
23:191738765184808915
￥500
たむにゃん(6)
(6)運営さん「あ・・・たまこさん・・・トラッキングスーツのサイズ・・・ワンサイズ上げた方がいいかもしれませんね；；；；」
ムチッ
ダイエット仲間欲しい
102
02/05
23:241738765492240407
23:241738765492240407
￥1,000
あぶぅ。(2)
(2)夜飯その量なら朝、昼飯を食う。酒は回数もそうだけど一回の量もね！！階段上りは効果薄いから下りだけでいいかも、運動するならプランクとか
103
02/05
23:251738765501641818
23:251738765501641818
￥500
そーえい(3)
(3)今月、帰省中に実家で飲みまくったり食べまくったりしないようにな。後、無茶して活動に影響出さないようにね（体調崩したり、空腹でやる気出ないとか）
104
02/05
23:251738765501939275
23:251738765501939275
￥500
NO NAME
1キロ落とすのに7200カロリー消費が必要らしいんだけど 1日で1200カロリー消費したらいい これ以上多分取ってるだろうけど一ヶ月で36000カロリー減らせば5キロ痩せれる
頑張れたまちゃん
115
02/05
23:291738765751122633
23:291738765751122633
￥500
手乗りドラゴン(3)
(3)成人女性で155cmの標準体重は52.8Kgらしいので現状ちょっとプラスくらいですね。まあダイエット止めはしないけどあまり無理はなさらないよう…
02/05
23:291738765764875608
23:291738765764875608
k k
痩せてて筋肉がないところに流し込まれる酒とラーメン、脂肪を燃やす筋肉という敵がいないパラダイス、やわらかたまちゃんの出来上がり、可愛いですね
02/05
23:331738765993811330
23:331738765993811330
D. Anna
無塩のアーモンドとかがいいよ
02/05
23:341738766050447647
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ゆーき💘
メンギフでお試し終わったのでシップ入りました〜！
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02/05
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￥200
PROJECT ごうむら -next- 1️⃣5️⃣
起きた直後は体脂肪燃焼のゴールデンタイムって言われてるから毎朝ラジオ体操を第三までやるのオススメ
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￥1,000
わしんとん💜☪️(3)
(3)あんまり項目多いと混乱するから、ある程度目標の候補出してから優先順位付けるか、「最低限これだけやる」って絞った方が続けられると思う 慣れてから増やせば良いと思われ
02/05
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Okachan🤎🦋
16時間断食ダイエットしたら1年で10kg痩せ、血液検査も血糖値とか正常値になった。今じゃ一日一食でほぼ平気ななっている。
02/05
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ノラ山猫🤎💜
ダイエット頑張って
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02/05
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￥1,000
確定申告
こんばんは、食事は必ず写真で残し、後からだいたいのカロリー計算が出来るようにしたり、DiscordやSlack等で仲間や先生方とお互い励まし合ったりして、少しでもモチベーションに繋げられるといいですね。音霊魂子さん程の実績なら、ダンスのある動画を出すために振り付けで全身運動もいいかもしれません。ゆっくりでも少しずつ、でも長く続けられるように頑張ってください。
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02/05
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￥1,600
Rionel48
身長155センチだと仮定すると、適正体重が53キロ、もう少し痩せて48キロまで。43キロくらいからは肌荒れとか不健康に傾くのでお気をつけて リスナーの筋トレ民がいう通り、タンパク質は摂り続けて筋肉をキープすることは凄く大事かも 立つ、歩くといった動作だけでも、座りっぱなしよりは脚に刺激になるから、引き篭もらずに出歩くのもセットで！
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02/05
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￥1,600
夜明けのアップルジャック💗🤎
こんたまです ダイエット頑張ってください 途中からだけど痩せれなかったら罰ゲームやりますか？ お化け屋敷に一人で行くとか？
たまちゃん頑張ってくれ
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02/05
23:451738766744622510
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￥500
確定申告
ダイエットも日々の積み重ねが大事です。６年間活動を続けてこれたのも、無理せず、続けることを大事にした事によるものと思いますし、確定申告もギリギリに無理をするのではなく、月に１回ずつでも領収書をまとめておいたりすると楽になるのと一緒です。食べ過ぎという「罪重ねず」に努力を「積み重ねて」いきましょう。
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02/05
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￥1,000
ゴフォイッ💜🤎(2)
(2)配信お疲れ様でした。私も体重落としたいのでこれを機に一緒にダイエットしようと思います。お互い頑張りましょうね。
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02/06
00:051738767911705373
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￥500
たむにゃん(17)
(17)音霊魂子日本全国横断ファンミーティングツアー楽しみにしてますね。 日本全国ご当地食べ歩きしながら北は北海道。南は沖縄まで全てのたまっ子に会いに行く企画楽しみだなぁ。 え？？？海外のリスナーさんの所にも行きたい？ じゃあ世界一周ファンミーティングツアーか！こりゃリスナーも忙しくなるぞぉ～。 楽しみだぁ
02/06
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夜明けのアップルジャック💗🤎
いつの間にかメンバーになって一年を超えるw
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02/06
00:101738768239438444
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￥1,000
わしんとん💜☪️(6)
(6)明日には間に合わないけど、鍋料理は1食分ずつジップロックで冷凍してる 冷凍のまま鍋にぶち込めば１５分くらいで食べれるよー 事前の仕込みがちょっと面倒だけどね。。。
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02/06
00:141738768442440543
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￥200
-有給休暇があと35日あるENVARGE-(3)
(3)コンビニ飯で、実はおにぎりより揚げ鶏とかチキン系の方がカロリーが低かったりする（しかも高タンパク
