朝雑感謝！楽しい一日を

朝雑ありがとお、朝から声聞けてうれしいです

あさざつ感謝です〜！朝ごはん代をここに。スパチャタイムあったら読まれるまでスクワットします

朝雑ありがとう~!!

朝雑感謝！セラフの話聞いて8月からほんの少しずつ腹筋続けてます。れっつ健康生活〜

朝雑感謝筋肉の話たくさん聞けるの嬉しいです助かります

仕事＆イヤホン忘れたのでお先にスパチャだけ…もう話してるかもですが、見事に広島落選落選で悲しみにくれているリスナーに……セラフ様の暖かいお言葉を頂けませんでしょうか……リスナー全員幸せにが訪れますように

朝雑感謝！筋トレモチベ上げてくれるの助かります...！

初コメ失礼します〜！朝雑感謝です雨の日だけど気分上がりました

感謝！

朝談感謝！筋トレの話とか食事の話とかすごく勉強になります。セラフさんのお話を参考に頑張ってみようと思います 10月広島とっても楽しみです。 暑い日が続きますが、どうか今月も健やかにお過ごしくださいませ。

配信お疲れ様でした！筋トレを6月から初めまして、筋肉量44.8をキープしております。1年ぶりに会った友人には痩せたねとは言って貰えてるのですが、整骨院の先生には上半身から痩せないと、マッチ棒2本でリンゴを支えてると言われました。上半身やせ、オススメの筋トレ教えてくださいセラフ先生… 最近50型のテレビを普通に運べるようになった女より

朝雑ありがとう！途中からだったから有益な情報は後でしっかり見させててもらいます！私は2年弱掛けて猫背、スウェイバック、ストレートネック治してちゃんとした姿勢を保つ筋肉がやっと着いてきました

朝雑談ありがとうございました。 セラフさんのお話を聞いていると、物事に対して前向きに頑張ろうという気持ちになれて、いつもありがたく思っています。お疲れさまでした～

お疲れ様でした〜！ 筋トレトーク毎回ためになる！運動し始めようかなぁ〜！

朝雑感謝！

朝雑感謝！筋トレの話聞けてよかった、最近地味にちょこちょこやってたから、ちゃんと自分にあわせたダイエット筋トレする事にするよ！(余談)7月末日誕生日だったのに、仕事で、スパ間に合わず、誕生日の週、泊まり込みの仕事で、家にもかえれず、そのまま無限仕事編で、きつかった、そろそろ誕生日お祝い自分にするので、お祝いと、これやりなみたいなお言葉あったらくれぇー！

配信お疲れ様マジでセラくんの筋トレトーク面白いからいつ聞いても勉強になる！！！またやってくれ！！！私事だけど8日に誕生日でしたまた一年変わらずセラくんを応援するぞ

朝雑感謝〜筋トレトークとてもためになった！昨日FC東京と鹿島の試合見に行ってびしょ濡れになりながら観戦してきたんだけど今朝から風邪気味で筋トレ不足を感じました…でも前方のいい席で見てきたからすごく楽しかったです！！筋トレかんばるぞ〜

朝雑ありがとう～！筋トレ雑談感謝…セラフほどは頑張れないけど歳をとっても元気でいたいから健康でいられる程度にはがんばってみるよ～

朝雑ありがとうございました！最近ジムに行けてなかったので、すごくやる気が出ました！いつも筋トレ1h＋有酸素1hしてるのですが、次の日体がしんどくなって結局行かなくなってしまって…自分に合った負荷でやることが大事だと気付けたので、これからは自分のペースで頑張ります︎