No
時間
元金額
円建て
色
icon
チャンネル名
チャット
1
10/04
09:291791073769676730
09:291791073769676730
￥500
@ピチピチJKあんこもちぃ
【読み不要】血糖値スパイクについてお勉強だぁ！アーカイブから一緒にお勉強するねっ！詩乃ちゃんがお勉強で覚えた知識後で教えてね～
2
10/04
10:541791078846760812
10:541791078846760812
￥1,000
@ノリくま
3
10/04
12:111791083509541388
12:111791083509541388
￥800
@かず-g1r1j
血糖値とは、「血液中のブドウ糖の濃度」を指します。 食事をすると、食物中に含まれる炭水化物が分解され、ブドウ糖が小腸から吸収、血液中に入ります。その値が「血糖値」よ
5
10/04
12:311791084717599182
12:311791084717599182
￥1,600
@かず-g1r1j(2)
膵臓（すいぞう）から分泌されるインスリンってホルモンが血糖値を下げるんだけど、炭水化物が多い食品を取ると急激に下げるから、眠くなるんよ。長期的には、血糖値の急激な変動が血管にダメージを与え、動脈硬化を促進する可能性があります。また、繰り返し血糖値スパイクが起こると、膵臓（すいぞう（の機能が低下し、インスリンの分泌量や分泌タイミングに影響を与えることで、将来的な糖尿病のリスクを高める可能性があるよ！
6
10/04
12:351791084931997099
12:351791084931997099
￥1,000
@名前って苦手なんですよ
食後の眠気や血糖値の急上昇を防ぐには食後15分以内のスクワットが有効だよ、糖分がふとももとおしりに吸収されるので。20回と言わず無理せず5回や10回からでも
7
10/04
12:391791085185356304
12:391791085185356304
￥500
@ビーバーー
プールに高いところから落ちると水中に深く潜れるように、血糖値も上げ過ぎると必要以上に下げてしまう。そうると脳に必要分の糖が足りなくなってしまって脳が休止してしまう→眠くなる って感じ
8
10/04
13:081791086915662733
13:081791086915662733
￥3,200
@かず-g1r1j(3)
そして、インスリンがなんらかの原因で分泌が低下、又は出なくなって上がったままになるのが糖尿病なんだけど、初期症状の例として、手足の痛みやシビレ、頻尿（ひんにょう）・多汗・ノドの渇きとかがあるよ、症状が進行してくと、合併症（糖尿病の3大合併症）で神経障害（手足の感覚が鈍ったり、ちょっとした傷とかで、手足が腐って切断とか）・失明・腎臓（じんぞう）障害で人工透析とかになったりする可能性があるよ。ちなみに、日本人は外人より、インスリン量が少ないらしい。
9
10/04
13:121791087163048358
13:121791087163048358
￥500
@mayo9359
ちなみに食事以外でも、かなり強めの運動してアドレナリンが出ると「肝臓の糖も使うぞー」って言って血糖値上がることあるよん
11
10/04
13:231791087839199212
13:231791087839199212
￥1,000
@人型豆腐
注意が必要なのは血糖値スパイク関連は健康診断の血液検査で検出されない(健常な数値になる)可能性があるから心配なら自分からお医者さんに相談することも必要なのです。心配しすぎも良くないけど、過信は禁物です。
12
10/04
13:321791088369005994
13:321791088369005994
￥800
@なすとたくわん
こんちゃ！栄養士ですよ〜なんでもきいてね！ちなみにドカ食い予防方法はまじでよく噛んで食べる以外あんま無いかも！んで食後眠くなる理由としては血糖値以外にも、胃に食物が入ると自然に眠くなるよう身体がお休み状態に入るからなんやで〜食後すぐ無理に運動すると吐いちゃったり、消化吸収が遅くなるから気を付けてなー
14
10/04
13:421791088956269042
13:421791088956269042
￥800
@かず-g1r1j(4)
ちなみに、膵臓（膵臓）関連の検査の話で、確か膵臓ガンだったかな？違ったらごめんだけど、エコー（超音波）検査の前に、午後の紅茶のミルクティー（ココ重要！！）を飲んで検査したら、発見率が上がるらしいよ！！ガンじゃなくても、膵臓関連だったらいけるかもね！？（ちなみに、論文かなんかもちゃんとあるらしい）
15
10/04
13:531791089589494833
13:531791089589494833
￥1,000
@カナン-pypy
ちょうどこの配信前に二郎系マシマシで食べてきた所だったから時事ネタだったぞー！あれ？なんだか眠くなってきたような…
16
10/04
13:591791089955396958
13:591791089955396958
￥1,189
@toby-3mE
お勉強お疲れ様でした！人体ってめちゃ複雑な仕組みだし面倒は自分で見なきゃだから、健康に目を向けるのはとってもエラい！怖いことを知りつつも、食事はおいしい楽しいって本質も忘れずに上手くバランス取っていきたいね〜
18
10/04
14:031791090193195861
14:031791090193195861
￥1,000
@コルネリウス02
詩乃ちゃん、血糖値スパイクについてのお勉強配信お疲れ様。ずっと気になってるって言ってた血糖値スパイク、知る事が出来て楽しかったね。からだの仕組みは不思議な事ばかりだけど、難しい内容でも詩乃ちゃんの理解も早くてまとめるのも上手だったね。学ぶために頑張った詩乃ちゃんは偉い
美味しい物は…どうして脂肪と糖で出来てるんだろう…お互い健康に気を付けようね
美味しい物は…どうして脂肪と糖で出来てるんだろう…お互い健康に気を付けようね
20
10/04
14:031791090224373487
14:031791090224373487
￥5,000
@ホソミチ_Hosomichi
おつしのー！血糖値スパイクのお勉強楽しかったー！こういう健康につながる話は日常生活でもすぐ活かせるからかなり実用的でいいわね！ちょっと話出てたけど早食いも血糖値スパイクの原因になっちゃうからよく噛んでゆっくり食べる＆炭水化物を後で食べるを毎食意識するとより健康に近づけるわね～、血糖値の上昇が緩やかな低GI値の物を食べることを意識するのも大事よ！興味あったらGI値についても調べてみてね！食生活は本当に日々の積み重ねが後に出てくるから改善するなら今この時が一番ベストなタイミングわよ！
10/04
14:061791090379685849
14:061791090379685849
@さぬきうどん群馬
メンバーシップ入り:詩乃餌付け隊
10/04
14:111791090665877139
14:111791090665877139
@カナン-pypy
メンバーシップ入り:詩乃餌付け隊
21
10/04
14:281791091726307467
14:281791091726307467
￥200
@綾城うしお-AyaragiUshio
スクワットの話が挙がって、丁度食後だしやるかと思ってやったら起き上がれなくなった。俺は弱い。