配信感謝！今年の人間ドック終了。胃カメラも頑張りました。体重−7kg、体脂肪率−7%、腹囲−8cmの結果でした。ジムでの筋トレと宅トレと、食事制限せずに摂取カロリーを少し控えて、プロテイン飲んでを続けてたら成果が出ました。身体が軽くなって、風邪も引かなくなりました。セラフさんという良き先生のお陰です。ただ、痩せたけど筋肉は思った程付いてない気がします。逆にちょっとガリガリになって。ちゃんと筋肉が付いてきているのか不安です。