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09/09
21:241788956674385928
21:241788956674385928
@園田ゆ
メンバーシップ入り:めるねいとの拳たち
2
09/09
22:251788960308801554
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￥500
@M0gt4N
反り腰ですが、私は仕事がそれなので自身が治った経験も治した経験もありますが、まず第一に整形外科受診→鍼灸・整体＋運動リハビリが良いと思います。鍼灸は即効性があるのでオススメしますが、そういった治療は術者の腕次第でピンキリです
なので知り合いのオススメなどで探すと良いと思います
元気でいてね
なので知り合いのオススメなどで探すと良いと思います元気でいてね3
09/09
23:151788963312184225
23:151788963312184225
￥10,000
@SENA6117
整体師です。反り腰も200種類くらいあるのですが、オススメのエクササイズ動画を紹介させてください！パワーチューブさん（他チャンネル名だしてすみません！）の”四つん這いの状態で前後傾”のサムネのショート動画の骨盤エクササイズがわかりやすいです。骨盤の傾きをコントロールできると腰が楽になります！あとは立っているときに膝がピンと伸びきらないように、足裏全体で踏ん張った状態から内ももと腹筋が連動して、最終的に頭のてっぺんから糸で引っ張られている様な立ち姿勢（バレリーナみたい）が作れると自然と反り腰も改善してくるはずです
8
09/10
00:011788966068904156
00:011788966068904156
￥2,000
@ありおねUS
2日連続のティアキンおつめると〜！ついに最後の賢者と会えそうだし、いよいよクライマックスっぽいね！次回も楽しみだ！
